Le nostre metodologie per l’attenzione

Applichiamo approcci integrati che uniscono esperienza personale e ricerche scientifiche sulla mindfulness e gestione dell’attenzione.

Approcci testati

Metodi fondati su dati e risultati di ricerche per garantire affidabilità.

Equilibrio pratico

Tecniche adattate ad ogni persona per favorire sostenibilità e autonomia.

Il nostro team di esperti multidisciplinari

Un gruppo con esperienza solida nella mindfulness e nella pratica consapevole, uniti dalla volontà di offrire supporto concreto per la gestione dell’attenzione.

Francesca Manni

Francesca Manni

Esperta mindfulness e trainer

Laurea in Psicologia applicata Università di Padova

Mindfulness clinica

Centro MindfulPadova

Certificazioni:

Master in mindfulness integrata Formazione per trainer mindfulness

Metodi:

Meditazione guidata Body scan Tecniche di respirazione Pratica di attenzione focalizzata Monitoraggio mentale Mindfulness in movimento

Competenze:

Empatia relazionale Ascolto attivo Personalizzazione percorsi Gestione individuale

Applica le pratiche di consapevolezza per potenziare la concentrazione, affiancando privati e aziende nel percorso di crescita.

Luca Moretti

Luca Moretti

Psicoterapeuta e istruttore mindfulness

Laurea magistrale Psicologia clinica Università di Milano

Gestione dello stress

Studio Privato Milano

Certificazioni:

Master gestione stress mindfulness Specializzazione mindful therapy

Metodi:

Rilassamento progressivo Analisi sensoriale Osservazione accettante Tecniche di visualizzazione Respirazione consapevole

Competenze:

Gestione dello stress Comunicazione efficace Supporto empatico Adattabilità

Opera nella promozione del benessere psicologico attraverso strumenti di attenzione e meditazione evolutiva.

Sara Bellini

Sara Bellini

Facilitatrice pratiche di consapevolezza

Corso avanzato in mindfulness Centro Mindfulness Roma

Mindfulness di gruppo

Associazione MindWise

Certificazioni:

Certificazione pratiche mindful Abilitazione facilitatrice mindfulness

Metodi:

Meditazione silenziosa Esercizi di reset mentale Mindfulness attiva Tecniche respiratorie Visione consapevole

Competenze:

Guida di gruppo Motivazione positiva Sensibilità relazionale Abilità organizzative

Accompagna gruppi nella scoperta della mindfulness, favorendo il rilassamento e lo sviluppo di nuove abitudini mentali.

Gianni Savoia

Gianni Savoia

Trainer mindfulness senior

Laurea in Scienze umane Università di Parma

Tecniche di gestione mentale

MindPractice Parma

Certificazioni:

Attestato pratiche di rilassamento Corso avanzato mindful coaching

Metodi:

Meditazione mindful Gestione pensieri intrusivi Routine di auto-consapevolezza Attenzione senza giudizio Respirazione focalizzata

Competenze:

Leadership attenta Chiarezza espositiva Analisi del bisogno Gestione dinamiche gruppo Pazienza

Supporta il miglioramento della presenza mentale con pratiche pratiche, adatte sia a privati che a gruppi aziendali.

Il processo per la gestione consapevole dell’attenzione

Ogni percorso segue una serie di passaggi mirati a favorire cambiamenti sostenibili nella capacità di concentrazione e nel benessere mentale.

1

Analisi delle esigenze personali

Prendiamo in esame le necessità, le aspettative e il contesto di partenza per individuare approcci pratici e su misura per ciascun partecipante.

Colloquio conoscitivo e questionario iniziale.

2

Definizione degli obiettivi pratici

Lavoriamo insieme per evidenziare quali cambiamenti desideri introdurre nella tua quotidianità, ponendo obiettivi realistici e graduali.

Obiettivi personalizzati e condivisi.

3

Sperimentazione delle tecniche mindfulness

Vengono proposti esercizi guidati, pratiche di attenzione focalizzata e momenti di riflessione per consolidare i progressi.

Sessioni individuali o di gruppo, sempre assistite.

4

Valutazione dei progressi e feedback

Rileviamo insieme i miglioramenti ottenuti e raccogliamo suggerimenti per rendere il percorso sempre più efficace e adattabile.

Report personalizzati e confronto finale.

Confronto tra metodologie e offerte

Caratteristiche marionuvola Competitore A Competitore B
Percorso personalizzabile
Supporto continuo del team
Metodo fondato su più pratiche
Integrazione di dati scientifici